Всем привет.
Я тут статейку простую написал, может кому-то поможет.)
Воля и кофе.
Это мои познания на данный момент. Картина не полноценная, но достаточна для изменения своего поведения. Отчасти стала ясна в том числе и на анализе лечения СДВГ на западе при помощи аддарала.
Воля, как умение сделать то, что хочешь сознательно состоит из трёх компонентов: дофамина, серотонина и норадреналина.
Дофамин мы можем взять из кофеина. Если кофеин из натурального кофе, то дополнительно он ещё и желчегонный, но при этом может суживать желчный проток. Так что для печени, как плюсы, так и минусы, но люди пьющие зерновой кофе реже страдают болезнями печени.
Вернёмся к дофамину. Выпили кофе, увеличили дофамин, в частности из него строится норадреналин. Норадреналин отвечает за желание встать и что-то делать. Мы как-будто не можем усидеть на месте.(убираем апатию тем самым) Дофамин отвечает за мотивацию. Он позволяет нам чего-то захотеть или захотеть сильнее и это создаёт в нас эмоциональный стимул встать и сделать.(опять убираем аппатию)
Серотонин - его увеличение поступления в мозг известны на данный момент через антидипресанты сиозс. Большей части населения на вскидку можно прописать флуокситин. Но это уже отдельная тема. Цена его - 40р.месяц.
Серотонин важен, как элемент удовлетворённости жизнью.(убираем депресмию) Т.е.делая даже то, что нам не нравится, под увеличением серотонина у нас вызывает меньше дискомфорта или же даже вызывает удовлетворение, поэтому делать сложное и неприятное становится легче.
Как вариант возможно сможете увеличить серотонин за счёт триптофана или 5htp. И первое и второе продаётся на валдберис по доступным ценам. Если триптофан, то потребуется ещё в достатке витамин б6 и магний. Сам по себе триптофан(аминокислота) содержится в сыре например, в кукурузе и других продуктах.
Из аминокислоты триптофана под воздействием магния и витамина б6 получантся 5 гидрокситриптофан(5htp), из него далее серотонин, из него далее мелатонин. Вот такая вот химия.
Ещё на волю влияет сон. Если не выспались, то воля ниже.
Употребляя 5htp многие отмечают увеличение сна, не удивительно, что и воля потом растёт.
Употребляя 5htp многие отмечают увеличение сна, не удивительно, что и воля потом растёт.
Не забываем, что всё есть яд и все есть польза, важна лишь мера. Кофе пьём от 1 до 4 чашек в день, в зависимости от обстоятельств. Если выспались и все норм с волей, можно тогда вообще не пить, что бы и толерантность не появлялась и что бы лишний раз не нагружать организм тяжёлыми металлами(они могут быть как в кофе, так и в чае и тем самым ослаблять работу печени и лишать нас сил.)